Thai Soul

YOGA ADVENTURE

O método é voltado para atletas e todas as pessoas dispostas a desconstruir suas próprias barreiras, mudar atitudes e se experimentar. A partir de três pilares básicos (respiração, concentração e descontração) e técnicas desafiadoras, selecionadas para cada tipo de praticante, é possível atingir transformações tanto internas quanto externas.
É Adventure porque provoca, estimula, incita cada aluno a se desafiar. Do denso ao sutil. A coragem para buscar a mudança começa com pequenos hábitos. Os benefícios vão sendo cativados e assimilados pouco a pouco no decorrer da prática.

HATHA VINYASA YOGA

Estilo dinâmico e fluido que une as técnicas milenares do Hatha Yoga com a forma fluida de praticar a chamada Vinyasa, sincronizando os movimentos com a respiração. A técnica combina os Ásanas (posturas corporais psicofísicas), o Pranayama (exercícios respiratórios) com a Yoga Nidra (relaxamento consciente).

PILATES

Método de controle muscular desenvolvido por Joseph Pilates na década de 1920. As aulas de
Pilates envolvem uma série de exercícios de fortalecimento e alongamento muscular associados
à correta respiração.

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